“Müdigkeit ist oft nicht das Fehlen von Schlaf, sondern das Fehlen von Frieden.”
– Anonym
Wenn du abends auf das Sofa fällst und keinen klaren Gedanken mehr fassen kannst, rechnest du oft deine Stunden zusammen. Acht Stunden Arbeit, eine Stunde Fahrt, eine Stunde Haushalt. Eigentlich müsstest du noch Kraft haben. Du verstehst deine eigene Erschöpfung nicht. Du hältst dich für nicht belastbar.
Dein Fehler liegt in der Rechnung. Du misst nur die physische Zeit. Du ignorierst die Hintergrund-Programme, die ununterbrochen Strom ziehen. Das ständige Umschalten zwischen dem professionellen Tonfall im Meeting und der geduldigen Elternstimme beim Trotzanfall. Das Herunterschlucken der Wut über eine ungerechte Bemerkung. Das ständige Scannen der Stimmung deines Partners. Das Lächeln, wenn du eigentlich schreien willst.
Emotionale Arbeit taucht auf keiner Stechuhr auf. Sie produziert keinen Code und schreibt keine Rechnungen. Aber sie verbrennt massiv Kalorien. Wer diese unsichtbare Leistung ignoriert, kämpft gegen einen Feind im Dunkeln. Du bist nicht schwach. Dein Akku ist einfach nur leer, weil du zehn Apps gleichzeitig offen hast, ohne es zu merken.
Welches emotionale Hintergrund-Programm frisst heute wieder einen Großteil deines Akkus, ohne dass es jemand von außen sieht?
Meet the Coach
