Carina Bruhn

Du kennst das Gefühl, eigent­lich genau zu wissen, was du essen „soll­test“ – und trotz­dem immer wieder anders zu handeln?

Viel­leicht hast du schon unzäh­lige Diäten auspro­biert. Du hast dir vorge­nom­men, dies­mal konse­quent zu blei­ben, Kalo­rien zu zählen, weni­ger zu essen oder bestimmte Lebens­mit­tel wegzu­las­sen. Eine Zeit lang funk­tio­niert es – und irgend­wann kommt der Heiß­hun­ger, das Essen aus Frust oder Stress und das Gefühl, wieder einmal geschei­tert zu sein.

Wenn du diesen Kreis­lauf satt hast, bist du bei mir rich­tig.

Ich begleite Menschen, die sich nicht länger von Diäten, Verbo­ten und schlech­tem Gewis­sen beim Essen bestim­men lassen möch­ten. Im Coaching schauen wir hinter das Essver­hal­ten: Was steckt hinter deinem Heiß­hun­ger? In welchen Situa­tio­nen isst du, obwohl du eigent­lich keinen körper­li­chen Hunger hast? Welche Gedan­ken, Gefühle und Gewohn­hei­ten halten dich im bishe­ri­gen Muster?

Du lernst, dich und dein Essver­hal­ten besser zu verste­hen und Schritt für Schritt neue Wege im Umgang mit Essen zu entwi­ckeln.

Dabei geht es nicht um die nächste strenge Diät, sondern darum, wieder mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und deine eige­nen Entschei­dun­gen zu entwi­ckeln.

Mein Ziel: dass Essen wieder etwas Norma­les in deinem Leben sein darf – ohne stän­di­ges Verbie­ten, Kontrol­lie­ren und schlech­tes Gewis­sen.

Wenn du dir einen entspann­ten Umgang mit Essen wünschst und den Diät­kreis­lauf hinter dir lassen möch­test, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.