Julia Strzel­c­zyk

Mentale Gesund­heit ist längst kein „Nice-to-have“ mehr. Sie entschei­det darüber, ob Menschen lang­fris­tig leis­tungs­fä­hig, gesund und verbun­den blei­ben – mit sich selbst, ihrem Team und ihrer Arbeit.

Ich unter­stütze Frauen, Unter­neh­men, HR-Abtei­­lun­­gen und BGM-Veran­t­­wor­t­­li­che dabei, mentale Gesund­heit im Privat­le­ben und im Arbeits­all­tag greif­bar, wirk­sam und mensch­lich zu veran­kern.

Meine Schwer­punkte sind:
• Resi­li­en­z­trai­ning
• Stress­ma­nage­ment und Stress­prä­ven­tion
• Burn­out­prä­ven­tion
• Umgang mit menta­ler Belas­tung
• Selbst­füh­rung und gesunde Gren­zen
• innere Antrei­ber und Glau­bens­sätze
• emotio­nale Erschöp­fung
• Rege­ne­ra­tion und Erho­lungs­kom­pe­tenz
• gesunde Kommu­ni­ka­tion
• mentale Gesund­heit in Verän­de­rungs­pro­zes­sen

Ich arbeite mit Work­shops, Trai­nings, Impuls­vor­trä­gen und 1:1 Coachings – vor Ort in NRW oder online. Dabei verbinde ich meine Erfah­rung aus Marke­ting, Stand­ort­lei­tung, Busi­ness Deve­lo­p­ment und Bildungs­ar­beit mit fundier­ten Weiter­bil­dun­gen als Coach, Media­to­rin und Trai­ne­rin für Stress­ma­nage­ment und Resi­li­enz.

Beson­ders wich­tig ist mir ein präven­ti­ver Ansatz. Ich unter­stütze Frauen, Mitar­bei­tende und Führungs­kräfte dabei, Warn­si­gnale früher wahr­zu­neh­men, gesunde Stra­te­gien zu entwi­ckeln und wieder mehr Hand­lungs­spiel­raum zu gewin­nen. Und zwar am besten, bevor aus Dauer­stress Erschöp­fung wird.

Für Frauen bedeu­tet das: Mehr Klar­heit, Entlas­tung und innere Stabi­li­tät.
Und Unter­neh­men errei­chen mehr Stabi­li­tät im Team, eine gesün­dere Arbeits­kul­tur und Mitar­bei­tende, die nicht nur funk­tio­nie­ren, sondern lang­fris­tig in ihrer Kraft blei­ben.

Wenn du für dich oder dein Unter­neh­men, Team oder BGM nach einem Work­shop, Trai­ning oder Coaching rund um mentale Gesund­heit suchst, freue ich mich über einen Austausch.