Maria Kümmerle

Ich begleite Menschen und Orga­ni­sa­tio­nen dabei, Stress nach­hal­tig zu regu­lie­ren und wieder in einen Zustand von inne­rer Ruhe, Klar­heit und Stabi­li­tät zu finden.

Mein Fokus liegt auf Stress­re­gu­la­tion, Burn­out­prä­ven­tion und Acht­sam­keit – mit einem Ansatz, der nicht nur auf der kogni­ti­ven Ebene ansetzt, sondern den Körper und das Nerven­sys­tem aktiv mit einbe­zieht. Denn echte Verän­de­rung entsteht dann, wenn wir lernen, unse­ren inne­ren Zustand bewusst zu regu­lie­ren.

Ich arbeite sowohl mit Einzel­per­so­nen im indi­vi­du­el­len 1:1 Coaching als auch mit Teams und Führungs­kräf­ten im Unter­neh­mens­kon­text.

Im Coaching unter­stütze ich dich dabei, aus dem Dauer­stress auszu­stei­gen, deine eige­nen Stress­mus­ter zu verste­hen und lang­fris­tig mehr Balance, Ener­gie und Klar­heit in dein Leben zu brin­gen.

In Trai­nings und Work­shops vermittle ich praxis­nahe Metho­den für einen gesun­den Umgang mit Stress und eine nach­hal­tige Leis­tungs­fä­hig­keit im Alltag.

Mein Ansatz ist acht­sam, tief­ge­hend und gleich­zei­tig alltags­taug­lich – mit dem Ziel, dich oder dein Team nach­hal­tig zu stär­ken, anstatt nur kurz­fris­tig zu entlas­ten.