Stepha­nie Raab

Burn­out Coaching | Psycho­lo­gi­sche Bera­tung | Lauf­bahn­be­ra­tung für Akade­mi­ker & Führungs­kräfte

Fühlen Sie sich erschöpft, orien­tie­rungs­los oder beruf­lich fest­ge­fah­ren? Als Psycho­lo­gin (M.Sc., Univer­si­tät Bern) und zerti­fi­zier­ter Coach begleite ich Sie dabei, Stress zu bewäl­ti­gen, innere Stabi­li­tät zurück­zu­ge­win­nen und beruf­li­che sowie persön­li­che Klar­heit zu entwi­ckeln.

Mein Coaching rich­tet sich insbe­son­dere an Akade­mi­ker, Fach- und Führungs­kräfte unter hoher Belas­tung, die nach­hal­tige Verän­de­rung suchen – jenseits kurz­fris­ti­ger Lösun­gen.

Mein Coaching-Schwer­­punkt: Burn­out & Stress­be­wäl­ti­gung in Basel

Ich unter­stütze Sie dabei:

• chro­ni­schen Stress und Erschöp­fung zu verste­hen und zu redu­zie­ren
• Burn­out-Symptome früh­zei­tig zu erken­nen und nach­hal­tig zu bewäl­ti­gen
• Selbst­mit­ge­fühl, Acht­sam­keit und Resi­li­enz aufzu­bauen
• blockie­rende Glau­bens­sätze zu lösen
• wieder Zugang zu Ener­gie, Klar­heit und Selbst­wirk­sam­keit zu finden

Mein Ansatz ist ganz­heit­lich, wissen­schaft­lich fundiert und ressour­cen­ori­en­tiert – basie­rend auf Arbeits- und Orga­ni­sa­ti­ons­psy­cho­lo­gie sowie Metho­den der Posi­ti­ven Psycho­lo­gie.

Lauf­bahn­be­ra­tung & beruf­li­che Neuori­en­tie­rung

Stress und Erschöp­fung sind häufig eng mit der beruf­li­chen Situa­tion verbun­den. In meiner Lauf­bahn­be­ra­tung in Basel unter­stütze ich Sie dabei:

• beruf­li­che Unzu­frie­den­heit zu reflek­tie­ren
• nicht nur beruf­li­che Inter­es­sen sondern auch persön­li­che Werte, Charak­ter­stär­ken (VIA_IS) und Bedürf­nisse zu klären
• neue beruf­li­che Perspek­ti­ven zu entwi­ckeln, die auch länger­fris­tig zu Ihnen passen
• eine stim­mige und nach­hal­tige Karrie­re­ent­schei­dung zu tref­fen

So entsteht Raum für echte Verän­de­rung – beruf­lich wie persön­lich.

Mein Coaching-Ansatz

„Du kannst die Wellen nicht stop­pen, aber du kannst lernen, zu surfen.“ – Jon Kabat-Zinn

Dieses Zitat beglei­tet meine Arbeit und beschreibt meinen Ansatz sehr gut: Es geht nicht darum, Schwie­rig­kei­ten und Stress voll­stän­dig zu vermei­den, sondern einen neuen Umgang damit zu entwi­ckeln.

Ich verbinde:

• wissen­schaft­lich fundierte Psycho­lo­gie (M.Sc., Univer­si­tät Bern)
• Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell®
• Metho­den aus der Posi­ti­ven Psycho­lo­gie
• eigene Erfah­rung aus einer Burn­out-Krise

Coaching in Basel oder online

Sie können mein Ange­bot flexi­bel nutzen:

• Coaching vor Ort in Basel (Picas­so­platz 4, 4052 Basel)
• Online Coaching (Schweiz & inter­na­tio­nal)