“Wer nicht weiß, wo er steht, dem nützt auch die beste Landkarte nichts.”
– Unbekannt
Monatsthema Mai 2026
Work-Life Balance:
Work-Life Balance:
Familie, Karriere
und Care-Arbeit
Wer sagt, dass das eine das andere ausschließt? In diesem Monat schauen wir ehrlich hin – auf das, was du trägst, was dich trägt und wie Coaching helfen kann, deinen eigenen Weg zu gestalten.
Das Thema im Mai
Wir reden viel über Balance.
Wir reden viel über Balance.
Aber wie fühlt sie sich an?
Work-Life Balance ist mehr als ein Schlagwort aus der HR-Broschüre. Es ist die täglich neu verhandelte Frage: Wie viel Raum gebe ich dem Job – und wie viel dem Leben, das ich daneben führen will?
Für viele Menschen kommt dann noch Care-Arbeit dazu – das Kümmern um Kinder, pflegebedürftige Eltern, Haushalt und die emotionale Infrastruktur der Familie. Arbeit, die oft unsichtbar ist und trotzdem erschöpft.
Dieser Monat bei coachverzeichnis.com ist für alle, die nicht einfach funktionieren wollen – sondern ihr Leben bewusst gestalten.
63%
der Erwerbstätigen fühlen sich regelmäßig überlastet*
2:1
Frauen leisten doppelt so viel unbezahlte Care-Arbeit wie Männer*
∞
Möglichkeiten, es anders zu gestalten
* Quelle: Statista / Destatis
Balance ist kein Zustand, den man erreicht. Es ist eine Praxis – und sie braucht ehrliche Fragen, bevor sie Antworten geben kann.
Coaching-Perspektive, Mai 2026In diesem Monat findest du auf coachverzeichnis.com einen Selbsttest, ein Ikigai-Tool und Coaches, die dich auf deinem Weg begleiten können.
Die drei Dimensionen
Was hinter dem Begriff steckt
Karriere & Arbeit
Ambition ist kein Problem – solange du weißt, wozu du sie einsetzt. Wer seine Berufsarbeit bewusst gestaltet, braucht sich nicht zwischen Leistung und Leben zu entscheiden.
Familie & Beziehungen
Familie ist nicht der Gegenpol zum Job – sie ist ein eigenes Lebensfeld mit eigenen Anforderungen, Freuden und Belastungen. Wie du dich darin aufstellst, ist eine Frage der Wahl.
Care-Arbeit
Putzen, koordinieren, trösten, planen, erinnern – Care-Arbeit passiert täglich und wird selten gezählt. Sie sichtbar zu machen, ist der erste Schritt zu echter Entlastung.
Selbsttest
Wie balanciert lebst du gerade?
12 Fragen. Keine richtigen oder falschen Antworten. Nur ein ehrlicher Blick auf deine aktuelle Situation – als Ausgangspunkt, nicht als Urteil.
Frage 1 von 12
🌿 Dein Ergebnis
Ikigai-Reflexion
Was gibt deinem
Was gibt deinem
Leben Sinn?
Das japanische Konzept Ikigai beschreibt den Schnittpunkt zwischen dem, was du liebst, was du kannst, was die Welt braucht und wofür du bezahlt werden kannst.
Im Kontext von Work-Life Balance ist Ikigai eine kraftvolle Frage: Wenn Karriere und Familie sich richtig anfühlen sollen, müssen beide mit deinen tiefsten Werten verbunden sein.
Nutze das Tool rechts für eine erste Reflexion. Die KI analysiert deine Antworten und gibt dir einen persönlichen Impuls zurück.
❤️
Leidenschaft
Was liebst du?
⭐
Berufung
Was kannst du gut?
🌍
Mission
Was braucht die Welt?
💰
Vokation
Wofür wirst du bezahlt?
Deine Ikigai-Reflexion
Mit einem Klick auf den Button werden deine Antworten zur Verarbeitung an die KI von Anthropic (USA) übertragen. Trage keine sensiblen persönlichen Daten ein. Es erfolgt keine Speicherung durch coachverzeichnis.com. Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung.
🌿 Deine Ikigai-Reflexion
Bereit für Coaching?
Selbsttests und Reflexionstools sind ein guter Anfang. Aber der wirkliche Wandel passiert im Gespräch – mit einem Coach, der dich sieht, zuhört und mit dir arbeitet. Finde jetzt deinen passenden Coach auf coachverzeichnis.com.
Magazin: Artikel zum Monatsthema
Hintergründe, Perspektiven und Praxistipps rund um Work-Life Balance, Familie, Karriere und Care-Arbeit.