Die Kerze, die sehr hell brennt, brennt nicht lange. Wer in seiner Arbeit über­dreht und auch im Priva­ten nicht zur Ruhe findet, der läuft Gefahr, seine Gesund­heit nach­hal­tig zu schä­di­gen. Burn-out bis hin zu Depres­sion sind mögli­che Folgen.

Nutze den Stress- und Belas­tungs­test, um zu erken­nen, ob du etwas ändern soll­test. Nutze den Test immer wieder, um deine Gesund­heit zu schüt­zen. Er soll dir als Früh­warn­sys­tem vor Über­be­las­tung, Burn-out und Depres­sion dienen.

Bitte kreuze spon­tan an. Über­lege nicht lange, sondern mache schnell das Kreuz. Verglei­che die Aussa­gen mit deiner Situa­tion und bewerte, ob die Aussage für dich stimmt.

 

Stress- und Belastungstest

Burn­out vermei­den: Dieser Test hilft dir dabei, dein persön­li­ches Stress- und Belas­tungs­le­vel zu bewer­ten. Beant­worte 18 Aussa­gen ehrlich und erhalte eine detail­lierte Auswer­tung deiner Situa­tion. Der Test dauert nur wenige Minu­ten.

 

Wenn du Fragen hast oder Ideen und Instru­mente zum Thema einbrin­gen möch­test, schreibe an: hwyssling@bluewin.ch

Du findest mein Buch zum Thema hier:

Wenn die Arbeit zu viel wird – und in einem Burn-out endet: Stra­te­gien gegen Stress, Arbeits­sucht und Burn­out.

Das Buch bietet dir wert­volle Hilfe­stel­lun­gen und praxis­nahe Stra­te­gien, um Belas­tun­gen früh­zei­tig zu erken­nen und deine Gesund­heit nach­hal­tig zu schüt­zen.