Hey, ich bin Hannah (sie/ihr & gern Du) und begleite als Busi­ness Coach, Trai­ne­rin und Bera­te­rin Menschen und Orga­ni­sa­tio­nen dabei, stress­för­dernde Struk­tu­ren aufzu­bre­chen, inklu­sive Kultu­ren zu schaf­fen und ihre indi­vi­du­elle Authen­ti­zi­tät im Busi­ness zu leben: neuro­in­k­lu­siv, queer­freund­lich und diver­si­täts­sen­si­bel.

Ob Führungs­kräfte, Spezialist*innen oder Berufs­ein­stei­gende, wie Auszu­bil­dende und Duale Studie­rende – von präven­ti­ver und bewuss­ter Stress­kom­pe­tenz profi­tie­ren Talente und Orga­ni­sa­tion glei­cher­ma­ßen. So blei­ben sie lang­fris­tig gesund, verant­wor­tungs­be­wusst, leis­tungs­fä­hig und inno­va­ti­ons­stark.

Ich bin Spezia­lis­tin für Stress­be­wäl­ti­gung, Entspan­nung und Burn­out-Präven­­tion, sowie sensi­bi­li­siert für die struk­tu­relle Mehr­fach­be­las­tung und Bedürf­nisse von Frauen (FLINTA*), quee­ren, neuro­di­ver­gen­ten und insbe­son­dere hoch­sen­si­blen Perso­nen.

Mein Ange­bot rich­tet sich an alle Menschen, denen Wert­schät­zung und Respekt wich­tig sind und die Viel­falt als Erfolgs­fak­tor für unsere moderne Arbeits­welt sehen.

Mein Angebot

Business Coaching & 1:1‑Beratung

Wirkungs­volle Beglei­tung für Menschen, die echte Verän­de­run­gen aus sich selbst heraus errei­chen möch­ten. Syste­mi­scher und ressour­cen­ori­en­tier­ter Ansatz: Jede Heraus­for­de­rung ist Teil eines größe­ren Ganzen. Gerade im beruf­li­chen Kontext beein­flus­sen Struk­tu­ren, Dyna­mi­ken und gesell­schaft­li­che Muster das Handeln und Erle­ben.

Häufige Coaching-Themen

• Stress­be­wäl­ti­gung & Resi­li­en­z­auf­bau: Du entwi­ckelst indi­vi­du­elle Stra­te­gien für effek­tive Stress­be­wäl­ti­gung und stärkst deine Wider­stands­fä­hig­keit. So erreichst du lang­fris­tig körper­li­ches und menta­les Wohl­be­fin­den.
• Persön­lich­keits­ent­wick­lung & Poten­zi­al­ent­fal­tung: Du erkennst deine Stär­ken, baust sie aus und nutzt sie, um beruf­lich und privat dein volles Poten­zial zu leben.
• Karrie­re­ma­nage­ment & beruf­li­che Orien­tie­rung: Ich begleite dich bei wich­ti­gen Entschei­dun­gen, plane mit dir deinen Karrie­re­weg und gestalte einen erfül­len­den Berufs­all­tag.
• Verän­de­rungs­si­tua­tio­nen: Ob Jobwech­sel, neue Führungs­auf­gabe oder Lebens­wan­del – wir schaf­fen Orien­tie­rung und Sicher­heit in allen Über­gän­gen.
• Selbst­be­wusst­sein & Selbst­ak­zep­tanz: Du baust Selbst­ver­trauen und innere Stärke auf, verar­bei­test Diskri­mi­nie­rungs­er­fah­run­gen und lebst deine Iden­ti­tät selbst­be­wusst.

Inhouse-Angebote für Unternehmen und Organisationen

Modulares Stressmanagement im 8‑Wochen-Kurs

In 8 x 1,5 Stun­den als (Klein-)Gruppenformat, online oder nach Abspra­che vor Ort, gewin­nen die Teil­neh­men­den Klar­heit über die Ursa­chen ihres Stres­ses und lernen, bewuss­ter mit belas­ten­den Situa­tio­nen umzu­ge­hen. Sie erhal­ten praxis­ori­en­tierte Ansätze, um ihre Wider­stands­fä­hig­keit zu stär­ken und mehr Gelas­sen­heit im Arbeits­all­tag und Privat­le­ben zu finden. Sie werden sich über die eige­nen Fähig­kei­ten und Poten­ziale bewusst und können diese als wert­volle Kraft­quel­len nutzen.

Programme, Workshops, Trainings, Webinare, Impulsvorträge und Keynotes nach Bedarf zu

• Stress­ma­nage­ment, Acht­sam­keit, Resi­li­enz & Burn­out-Präven­­tion
• Neuro­di­ver­si­tät, Hoch­sen­si­bi­li­tät & Queer­ness im Busi­ness
• Female & FLINTA* Empower­ment
• Selbst­ma­nage­ment, Zeit­ma­nage­ment & Ener­gie­ma­nage­ment