Hannah Sophie Welte

Mein Fokus liegt auf diver­si­täts­sen­si­blem Stress­ma­nage­ment: dort, wo klas­si­sche Metho­den oft zu kurz grei­fen. Beson­ders Lebens­rea­li­tä­ten von mehr­fach belas­te­ten Grup­pen wie Frauen/FLINTA*, quee­ren und neuro­di­ver­gen­ten Menschen stehen für mich im Mittel­punkt. Dabei verbinde ich echtes Verständ­nis mit konkre­ten Stra­te­gien für nach­hal­tige Verän­de­rung.

Was du bei mir bekommst

• 1:1 Coaching, syste­misch & ressour­cen­ori­en­tiert
• Inten­siv­pro­gramme, Trai­nings & Work­shops
• Webi­nare, Keynotes & Impuls­vor­träge

zu Stress­ma­nage­ment & Resi­li­enz, Neuro­di­ver­si­tät & Queer­ness im Arbeits­all­tag und mehr.

Online, Outdoor (z.B. bei einem Spazier­gang durch den Stadt­park) oder bei dir vor Ort.

Häufige Coaching-Themen

• Stress­be­wäl­ti­gung und Resi­li­en­z­auf­bau: Du entwi­ckelst indi­vi­du­elle Stra­te­gien für effek­tive Stress­be­wäl­ti­gung und stärkst deine Wider­stands­fä­hig­keit. So erreichst du lang­fris­tig körper­li­ches und menta­les Wohl­be­fin­den.
• Persön­lich­keits­ent­wick­lung und Poten­zi­al­ent­fal­tung: Du erkennst deine Stär­ken, baust sie aus und nutzt sie, um beruf­lich und privat dein volles Poten­zial zu leben.
• Karrie­re­ma­nage­ment und beruf­li­che Orien­tie­rung: Ich begleite dich bei wich­ti­gen Entschei­dun­gen, plane mit dir deinen Karrie­re­weg und gestalte einen erfül­len­den Berufs­all­tag.
• Verän­de­rungs­si­tua­tio­nen: Ob Jobwech­sel, neue Führungs­auf­gabe oder Lebens­wan­del – wir schaf­fen Orien­tie­rung und Sicher­heit in allen Über­gän­gen.
• Selbst­be­wusst­sein und Selbst­ak­zep­tanz: Du baust Selbst­ver­trauen und innere Stärke auf, verar­bei­test Diskri­mi­nie­rungs­er­fah­run­gen und lebst deine Iden­ti­tät selbst­be­wusst.

Du möchtest mich kennenlernen?

Schreib mir gern für deinen Termin für ein persön­li­ches Gespräch. Ich freue mich, dich kennen­zu­ler­nen!
Weitere Infor­ma­tio­nen findest du auf meiner Website oder meinem Profil auf Linke­dIn. Lass uns gerne vernet­zen!

Begriffserläuterungen

FLINTA* steht für Frauen, lesbi­sche, inter­ge­schlecht­li­che, nicht­bi­näre, trans und agen­der Perso­nen.

Queer steht in diesem Sinne für alle Perso­nen, die sich als nicht hete­ro­nor­ma­tiv iden­ti­fi­zie­ren.

Neuro­di­ver­genz umfasst ein weites Spek­trum an unter­schied­li­chen Wahr­neh­mungs­for­men, die von der gesell­schaft­li­chen Erwar­tung abwei­chen (wie z.B. Autis­­mus-Spek­­trum, ADHS, AuDHS, Dyslexie/Legasthenie, Dyskal­ku­lie, Dyspra­xie, Tour­ette-Syndrom, Hoch­be­ga­bung, Hoch­sen­si­bi­li­tät, Synäs­the­sie, Aphan­ta­sie, Zwangs­er­le­ben, Ängste, Depres­sion, Border­line, Bipo­la­res Erle­ben, PTBS, Miso­pho­nie, Triso­mie 21, Epilep­sie, Migräne, ME/CFS und viele weitere).