“Ein disziplinierter Geist führt zu Glück, und ein undisziplinierter Geist führt zu Leiden.”
– Dalai Lama
Das Wort Disziplin hat einen schlechten Ruf. Es klingt nach Drill, nach Verzicht und nach einem Leben ohne Spontaneität. Wir verbinden es mit Dingen, die wir tun müssen, obwohl wir keine Lust darauf haben. Freiheit, so glauben wir, ist das genaue Gegenteil: zu tun, was immer uns in den Sinn kommt.
Der Dalai Lama dreht diesen Gedanken um. Schau dir einen undisziplinierten Geist bei der Arbeit an. Er springt von einer Sorge zur nächsten, verhakt sich stundenlang in einer alten Kränkung, jagt der nächsten Ablenkung im Internet hinterher und lässt dich nachts nicht schlafen. Ist das wirklich Freiheit? Oder ist es nicht eher so, dass du der Sklave deiner eigenen, unkontrollierten Impulse bist?
Mentale Disziplin ist keine Bestrafung. Sie ist die bewusste Entscheidung, selbst das Steuer in die Hand zu nehmen. Die Fähigkeit zu sagen: Dieser Gedanke bekommt jetzt meine Aufmerksamkeit, und jener nicht. Es ist die Kunst, den Fokus auf das zu richten, was dir wichtig ist, anstatt dich von jeder Laune und jeder Angst durch den Tag zerren zu lassen.
Wer hält das Ruder deines Lebens in der Hand?
