“Tiere schütteln das Trauma einfach ab. Menschen frieren es ein.”
– Frei nach Peter Levine (Begründer von Somatic Experiencing)
Beobachte eine Gazelle, die gerade einem Löwen entkommen ist. Sie steht nicht da und grübelt. Sie zittert. Sie schüttelt ihren ganzen Körper heftig durch. Warum? Um die gewaltige Energie des Adrenalins, die für die Flucht bereitgestellt wurde, physisch zu entladen. Danach grast sie weiter, als wäre nichts geschehen.
Wir modernen Menschen werden im Meeting vom “Löwen” (Chef/Kunde) angegriffen. Unser Körper flutet uns mit Energie für Kampf oder Flucht. Aber wir tun nichts. Wir sitzen still, lächeln höflich und frieren diese explosive Energie in unseren Muskeln ein. Das nennen wir dann Verspannung, Trauma oder chronischen Stress.
Du kannst mentale Probleme nicht immer nur mit dem Kopf lösen. Manchmal musst du sie aus dem Körper herausschütteln. Rennen, boxen, tanzen, zittern. Die Energie muss raus, sonst frisst sie dich von innen.
Wann hast du das letzte Mal deinem Körper erlaubt, den Stress physisch loszuwerden, statt ihn höflich wegzulächeln?
